Joga – co daje i na czym polega oraz jak zacząć?

Joga to jedna z najstarszych i najbardziej skutecznych metod na relaks i poprawę zdrowia. Nie jest to tylko ćwiczenie, ale również modlitwa, medytacja oraz samopoznanie. Joga może pomóc w wielu aspektach życia, w tym w poprawie zdrowia fizycznego, mentalnego i…