Kiedy wstaje rano nigdy nie mogę zdecydować się co chcę zjeść na śniadanie. Jest tyle różnych propozycji na przepyszne śniadania, które będą sycące i pozwolą zacząć dzień z dobrym nastrojem. Jedna z moich ulubionych opcji to owsianka i jej przeróżne wariacje. Zapraszam do wypróbowania przepisów
Owsianka budyniowa z masłem orzechowym i bananem
Składniki:
- 2 łyżki płatków owsianych górskich
- 2 łyżki płatków orkiszowych
- Łyżka siemienia lnianego
- 100ml wody
- 200ml mleka
- Łyżka budyniu waniliowego
- Banan
- 25g masła orzechowego
- Ewentualnie słodzidło (Erytrol, ksylitol)
Przygotowanie
Każdą owsiankę, którą robię zaczynam od bazy w postaci płatek owsianych, platek orkiszowych, siemienia lnianego i gorącej wody. Wszystko to umieszczam w garnuszku i zalewam mlekiem zostawiając w szklance 50ml. Mleko ze szklanki mieszam z budyniem, tą mieszankę dodaję do owsianki jak mleko w garnuszku zaczyna się gotować. Mieszam aż zgęstnieje i przekładam do miseczki, dekoruje masłem orzechowym i bananem.
Kokosowa owsianka z malinami i płatkami migdałowymi
Składniki:
- 2 łyżki płatków owsianych
- 2 łyżki płatków orkiszowych
- Łyżka siemienia lnianego
- 100ml gorącej wody
- 200g mleczka kokosowego (gęstej części)
- 100g malin
- garść płatków migdałowych
Przygotowanie:
Mieszankę płatek i siemienia lnianego zalewam wrzątkiem, mieszam aż płatki będą miękkie i dodaję mleczko kokosowe. Dodaje maliny i płatki migdałowe
Kawowa owsianka z gruszką
Składniki:
- 2 łyżki płatków owsianych
- 2 łyżki płatków orkiszowych
- Łyżka siemienia lnianego
- Łyżka kawy zbożowej lub rozpuszczalnej
- Łyżka budyniu waniliowego
- Erytrol łyżeczka
- 100ml wody
- 200ml mleka
- Gruszka
- 25g masła orzechowego
- Garść płatków migdałowych
Przygotowanie
W garnuszku zagotowuje wodę i mleko, dodaję mieszankę płatków owsianych, orkiszowych, siemienia lnianego, kawy, Erytrol i budyniu – mieszam aż zgęstnieje. Owsiankę przekładam do miseczki, układam masło orzechowe i pokrojoną w plastry gruszkę.
Jakoś nie mogę się przekonać do owsianki 😉
Też jej nie lubiłam dopóki nie spróbowałam w taki sposób 🙂
Uwielbiam takie śniadanka 🙂
Uwielbiam owsianki 🙂
Ja dzień w dzień jem platki z mlekiem haha 😀
rilseee.blogspot.com
Dawno nie jadlam owsianki a za mna chodzi chyba bedzie to na jutrze sniadanie, dziekuje za pyszny przepis 😀