Pielęgnacja włosów


Długie jesienne wieczory to idealny moment na rozpoczęcie świadomej pielęgnacji włosów. Pozwoli to nie tylko zapuścić długie włosy, dodać im blasku ale też pogrubić włosy i wyhodować nowe włosy tzw. baby hairy. Podstawą do uzyskania pięknych włosów jest równowaga PEH, czyli Proteiny, Emolienty, Humekanty. Utrzymanie tych składników w równowadze bardzo szybko przynosi widoczne efekty.
Równowaga peh pielęgnacja włosów

Proteiny

Proteiny, czyli białka i aminokwasy, są budulcem włosów. Wypełniają (nietrwale) ubytki w strukturze włosa. Ich niedobór powoduje, że włosy są przyklapnięte i matowe, natomiast ich nadmiar powoduje puszenie się włosów. Przeproteinowanie łatwo też poznać po "skrzypieniu" włosów.
Proteiny są przeciwieństwem humekantów, równoważymy je sobą nawzajem. Jednak protein w pielęgnacji wcale nie musi być tyle samo co humekantów - są włosy, które lubią je bardziej, a są też takie, które nie potrzebują ich w ogóle. 
Czego szukać w składach kosmetyków? Hydrolized Silk, Hydrolized Keratin, Milk Protein, Soy Protein Hydrolized Wheat Protein, Hydrolized Oat Protein - to najpopularniejsze proteiny, które możemy znaleźć w składach kosmetyków.
Przykładowe maski: Anwen Proteinowa Magnolia, Cafe mini Keratin Hair Mask (fioletowa), L’Oreal Resist x3, Ecolab intensywna regeneracja. Można też do maski Emolientowej dodać hydrolizowaną keratyne i uzyskamy podobny efekt.

Emolienty

Emolienty tworzą powłokę na włosach, przez co zabezpieczają je od czynników zewnętrznych, a włosy są dzięki nim miękkie i gładkie. Ich niedobór powoduje, że włosy są lekkie, suche i przypominają siano, natomiast nadmiar sprawia, że włosy są przyklapnięte i strączkują się. Niektóre typy włosów lubią pielęgnację z przewagą emolientów. Domykają one pielęgnację proteinami oraz humekantami, przez co efekt utrzymuje się dłużej. W przypadków olejów warto dobrać je pod porowatość włosów ( jak określić porowatość włosów? - klik). 
Czego szukać w składach kosmetyków? XXXX Oil, XXXX Wax, Cetealyl Alcohol, Cetyl, Lanolin, Paraffinium, Liquidum.
Przykładowe maski: Anwen emolientowy irys, Biolaven olej z pestek winogron&olej lawendowy, Ecolab Argana Spa oraz wszelkiego rodzaju oleje. 

Humekanty

Humekanty to substancje odpowiedzialne za nawilżenie. Ich niedobór powoduje, że włosy są matowe i oklapnięte, natomiast ich nadmiar powoduje na włosach puch i plątanie się. Ich ilość tak samo jak w przypadku protein dobieramy w zależności od tego, jak nasze włosy je lubią. Humekanty można stosować jako podkład po Olejowanie (np. glutek lniany). Czego szukać w składach kosmetyków? Glycerin, Panthenol, Aloe, Mel, Nacynaide, glutek lniany, żel aloesowy, cukier, glutek kozieradkowy. 
Przykładowe maski: Anwen Nawilżający Bez, Biovax aktywny węgiel & acai amazońskie, Equalibra naturalna maska aloesowy, żel aloesowy, glutek lniany, glutek z kozieradki

Pielęgnację PEH dobieramy do swoich włosów metodą prób i błędów, ze względu na to, że każde włosy są inne i lubią co innego. Dlatego też moja pielęgnacja może, ale nie musi sprawdzić się u Ciebie. Z doświadczenia swojego i innych wiem, że włosy hennowane lubią dostawać więcej protein, jednak wszystko to jest kwestią indywidualną. Można znaleźć też maski łączące w sobie wszystkie trzy składniki, są one doskonałe dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na pielęgnację i tych, których włosy lubią mieć dostarczaną podobną ilość składników. 


Jesień to pora, kiedy na dworze robi się kolorowo, a żółto-czerwona sceneria zachwyca niejedną osobę. Kiedy jednak dochodzi do tego deszcz, wiatr i fakt, że o 16 zaczyna robić się ciemno jesień traci na swoim uroku. Długie wieczory spotykają się z niechęcią wielu osób, jednak jest to czas, który możemy spożytkować na coś z czego rezygnujemy latem na rzecz spędzenia czasu na świeżym powietrzu.
Jesienne wieczory
Osobiście lubię te porę roku, choć pogoda potrafi doprowadzić do spadków nastroju nawet mnie. Jesienną chandrę można, a nawet powinno się zwalczyć zajmując głowę na różne sposoby. Z tego powodu warto znaleźć sobie zajęcie, które nie tylko sprawi, że poczucie marnowanego czasu zniknie, ale też zadba o dostarczenie trochę przyjemności.

Jesienne wieczory z książką 

Kiedy tylko zaczynam myśleć o jesiennym wieczorze w głowie pojawia mi się obraz mnie samej pod grubym kocem, z kubkiem kawy w jednym ręku, a w drugim jedna z książek, które już od dawna planuję przeczytać. Jesień to doskonały czas na nadrobienie ksia, książkowych zaległości, a jeśli takich nie macie to warto sięgnąć po książki motywacyjne, np. coś Briana Tracy'ego lub coś lżejszego, czego czytanie pozwoli oczyścić głowę z nieprzyjemnych myśli.

Filmowe wieczory

Jeśli nie jesteście fanami czytania to wieczory filmowe będą dla was świetnym rozwiązaniem. Zaczęty serial, czy film, który od dawna planowałaś obejrzeć, a może od razu cała lista? Jesienią nie trudno będzie o znalezienie czasu na nadrobienie ich

Domowe SPA

Rytuał domowego Spa to moja ulubiona propozycja na jesienne wieczory, wanna pełna gorącej wody z dodatkiem olejków eterycznych, świece, przeróżne maski, maseczki, peeling do ciała i twarzy, i pielęgnacja na jaką w ciągu tygodnia brakuje nam czasu. Ja staram się zrobić takie SPA przynajmniej raz w tygodniu chociaż przy dzieciach nie jest to proste.
Kawa, książka, olejek, kosmetyki, jesień

Porządki w szafie

Długie wieczory to nie tylko leniwie spędzony czas, ale także możemy go poświęcić na dokładne przejrzenie swojej szafy, pozbycie się rzeczy, których już nie nosicie i wymienienie ich na inne. Jednak przy tej wymianie warto się zastanowić i zadbać o to, aby w naszej szafie znalazły się rzeczy, które mogą być podstawą każdej stylizacji, czyli proste jensy i czarne spodnie, biały i czarny basicowy t-shirt, ze dwa swetry w neutralnych kolorach i marynarka. Z doświadczenia już wiem, że mając te rzeczy w szafie stylizacja robi się w 5 minut.

Aktywność fizyczna

Warto o tym pomyśleć nie tylko ze względu na sezon "schudnę do sylwestra" ale też fakt, że sport wytwarza w naszym mózgu endorfiny, które pomogą nam zwalczyć jesiennego doła. Osobiście staram się co drugi dzień zrobić jakiś prosty trening, chociaż moja formą obecnie jest w strasznym stanie, a zamiast się poprawiać pojawiają się kontuzje typu naciągnięte ścięgno, lub bolące kolana.

Pisanie pamiętnika 

Odręczne pisanie poprawia naszą kreatywność, styl i interpunkcję, pisząc przez miesiąc codziennie kilka zdań i odczytując je sobie na głos pozwala na zobaczenie poprawy w tak krótkim czasie. Dla mnie jesień to czas reanimacji bloga, mam wiele pomysłów na posty i w końcu odrobinę czasu na napisanie i publikację ich.
Jesienne wieczory

Kulinarne eksperymenty

Jesienne wieczory to wbrew pozorom idealny moment na kulinarne eksperymenty i zaprzyjaźnienie się z nowymi składnikami. Warto poczytać na jak wiele czynników ma wpływ nasza dieta i wprowadzić zmiany, które zostaną w waszej kuchni na dłużej. Na jesienną chandrę idealnie sprawdzi się Brownie np. z fasoli.

Czas z rodziną i przyjaciółmi 

Wiosna i lato to czas intensywnej pracy, która niestety powoduje, że często z mężem po prostu się mijamy a jedyny czas spędzony razem to obiad i ta chwila w łóżku przed zaśnięciem, dlatego ten punkt jest dla mnie bardzo ważny. Jesienne wieczory poświęcam w dużej mierze dla rodziny, siedzimy, czytamy książeczki, rozmawiamy i bawimy się z dziećmi, a kiedy spotykamy się ze znajomymi to w grę wchodzą takie rzeczy jak planszówki, karty i mnóstwo przystawek.