Bez kategorii, Gotowanie

kokosowo-czekoladowe kulki mocy

Posted by Monika

Moją zmorą w odchudzaniu są słodycze, kocham je tak bardzo, że nie potrafiłabym z nich zrezygnować. Z tego powodu sięgnęłam po ich zdrowsze zamienniki, a jednym z nich są popularne kulki mocy. Przepisów na nie w internecie jest mnóstwo, ale bez problemu można skomponować swoją własną wersję ze składników, które mamy w domu. Tak właśnie zrobiłam, a w efekcie uzyskałam pyszną (naprawdę), a do tego zdrową przekąskę.

kokosowo-czekoladowe kulki mocy – przepis

Wykonanie takich kulek, pralinek jest banalnie proste, wystarczy połączyć blenderem składniki, uformować kulki i wstawić je na ok. godzinę do lodówki. Głębszej filozofii tutaj brak, no może poza uzyskaniem odpowiedniej konsystencji, nad którą praca zajęła mi najwięcej czasu. Ale udało się, a z tej okazji dzielę się z wami swoim autorskim przepisem.

Aby przygotować kokosowo-czekoladowe kulki mocy potrzebujesz:

  • 50g wiórek kokosowych
  • 6 kostek gorzkiej czekolady (rozpuszczone w kąpieli wodnej)
  • 3 łyżki masła orzechowego 100%
  • 3 łyżeczki ksylitolu
  • 2 łyżki nasion chia
  • 1/4 szklanki mleka

Wartości odżywcze na porcje: 90 kcal | 2.25g białka | 6.94g tłuszczy | 5.6g węglowodanów

Dlaczego kulki mocy tak dobrze zastępują słodycze?

Po pierwsze masło orzechowe ma do siebie to, że jak je zjemy to odechciewa nam się słodyczy, a przez zawartość nasyconych tłuszczy jest dużo zdrowsze. Kolejna rzecz to fakt, że w porównaniu do słodyczy sycą nas na dłuższy czas. Dlatego spokojnie mogą stanowić przekąskę do pracy czy szkoły. Następny plus to ich kaloryczność – sześć takich kulek odpowiada kalorycznie tabliczce czekolady, ale osobiście jestem w stanie zjeść maksymalnie 4, a głód odczuwam po 3-4 godzinach od zjedzenia ich. 

Related Post

61 thoughts on “kokosowo-czekoladowe kulki mocy

  1. Pielęgnacyjny Zakątek

    Ale pyszności. Muszę koniecznie wypróbować te smakołyki. Zwłaszcza, że łatwo potrafią zastąpić słodycze.

  2. Annastylefashion

    Uwielbiam te kuleczki, mogłabym się nimi objadać w nieskończoność 🙂

  3. BlingBlingMakeUp

    Zrobie je po powrocie z urlopu, musza byc pyszne <3

  4. Inga

    Kocham wszelkie kokosowe smakołyki, ale w połączeniu z czekoladą to dopiero musi być hit; )

  5. Mama Tosiaczka

    Uwielbiam tego typu słodycze. Masło orzechowe kocham! Koniecznie muszę wypróbować przepis. 🙂

  6. jamaska.pl

    Oj, to znaczy, że na raz potrafisz prawie całą czekoladę wciągnąć 😀 . Lubię takie pomysły, szybko się robią, ale zdecydowanie za szybko się zjadają 😀

    1. Monika

      Cała czekolada to dla mnie pikuś, dlatego te kulki są doskonałym zastępstwem

  7. Velaris' Library

    Jakie świetne. Ja co prawda mogę obejść się bez słodkiego, ale mój mąż i chłopcy nie bardzo. Mam zamiar im to zaserwować. Kinga

  8. Life by Kadia

    Mam to samo 😀 chcę schudnąć, ale do słodyczy bardzo mnie ciągnie i niestety to one wygrywają 😀

  9. beautylilly

    Wyglądają tak smakowicie że schrupalabym je teraz, odrazu.

  10. Dziewczyny z Do herbaty.pl

    Wygląda absolutnie przesmacznie!

  11. littlecup by Anna Piotrowicz

    Wyglądają pysznie!

  12. Anszpi

    Chętnie bym zjadła takie kuleczki, lubię kokosowe przysmaki

  13. Świat Pani Domu - Ola

    Oo..fajny przepis i łatwy w wykonaniu, przede wszystkim 🙂

  14. Natalia Woźnicka

    Nigdy nie robiłam kulek mocy, muszę spróbować bo do słodyczy mam niestety słabość, a te wyglądają przepysznie.

  15. DyedBlonde

    narobiłaś mi ochoty z chęcią je kiedyś zrobię! idealne do porannej kawy

  16. MartaLew

    Pamiętam jak na ZPY w podstawówce takie robiliśmy, ale wtedy nikt nie wiedział, że są fit 😂

  17. Żaneta Serocka

    dzięki za przepis, kulki wyglądają na pyszne, kiedyś chętnie je zrobię 🙂 gdy nadejdzie ochota na małą słodkość

  18. Ewa

    Taki piękny przepis, a ja w pracy siedzę…. ślinka cieknie 🙂 !!!!!

  19. Vademecum Mamy

    Raz jadlam u koleżanki ale jakos niespecjalnie mi zasmakowały. Może nie miała zdolności aby je odpowiednio przygotować 😛

  20. Karolina Klim

    Mniam! Kiedyś robiłam podobne, ale mi się przejadły 😛

  21. Monika Jurek

    Lubię takie słodycze 😁 u mnie srodkiem słodzącym są namoczone wcześniej i zblendowane daktyle. 😃

  22. Monika Kilijańska

    Uwielbiam takie szybkie i zdrowe przekąski.

  23. Donna

    chętnie lubię jeść takie 'zdrowe słodycze', czy masło orzechowe można czymś innym zastąpić?

    1. Monika

      Możesz spróbować namoczyć i zblendowac daktyle ale wtedy już nie dawaj słodzidła

    2. Donna

      O dzięki, lubię daktyle, faktycznie daktyle są słodkie wiec słodzika nie trzeba.

    3. Monika Kilijańska

      Zawsze można zrobić własne masło orzechowe! Pycha!

  24. Justyna

    Jeszcze takiej wersji nie jadłam więc chętnie wypróbuję przepis

  25. DodoDan

    Wyglądają naprawdę smakowicie. Może wypróbuję ten przepis 😉

  26. Skucińska ART

    U nie w domy tylko domowe i naturalne wypieki

  27. AMN

    Uwielbiam takie kulki mocy <3 Narobiłaś mi smaka na nie 😉

  28. Milena Łukasiak

    Ale pysznie wyglądają *.*
    rilseee.blogspot.com

  29. Świat produktów

    Wyglądają przepysznie 🙂

  30. ZaczytanaOla90

    Jeśli faktycznie zastąpiłyby mi słodycze to na pewno zrobię! 😀

  31. czarymarty

    Lubie slodycze więc chętnie zrobię ta wersje

  32. zaczytanamarzycielka8

    Znam tę słodycze ale w innej wersji, chętnie przetestuje również twój przepis.

  33. Gabrysia Polewka

    Same pyszności! Koniecznie wypróbuję przepisu <3

    https://xgabisxworlds.blogspot.com/

  34. Je suis Madeline

    Jakiś czas temu robiłam je z przepisu bodajze a.lewandowskiej i po małych modyfikacjach dla mnie sa po prostu najlepsze 😁

  35. Renata

    Mniam, wyglądają przepysznie i na pewno te kulki mają smakowitą moc 😀

  36. JestemLika

    Może nie wygląda dobrze ale na pewno smakuje dobrze 😀

    ZAPRASZAM NA MÓJ BLOG

  37. Kwadrans dla Ciebie

    Jeszcze nigdy ich nie jadłam, ale z przyjemnością wypróbuję ten przepis 🙂

  38. czerwona filiżanka

    Patrząc po składzie muszą być smaczne, no i napewno są zdrowszą alternatywą. No i wiesz co jesz:)

  39. Patrycja Michalis

    Wyglądają bosko, chętnie wypróbuję!;)
    Uwielbiam takie proste i szybkie przepisy.

  40. Speckled fawn

    Będę musiała zrobić takie kulki dla męża 😛

  41. Miye's Imaginations

    Wyglądają nieciekawie, ale podejrzewam, że za to smakują genialnie 🙂

  42. PaulinaWu

    Jakie pyszności! Muszę wypróbować ten przepis 🙂

  43. Daj się złapać książce

    Uwielbiam takie 🙂

  44. Ala

    Zapisuje sobie przepis, na pewno wypróbuję w wolnej chwili. 🙂

  45. Aneta - zycieipodroze

    To musi być pyszne. Cudne połączenie smaków. Oj jadłabym, jadła…

  46. Aleksandra Bienio

    Ktoś tutaj wspomniał, że wyglądają nieciekawie… Nie zgadzam się – jak dla mnie wyglądają apetycznie. Aż nabrałam smaka na taki smakołyk!

  47. Bookendorfina Izabela Pycio

    Pewnie, że się skuszę, taką moc to ja lubię. 🙂

  48. kuchniabellissima

    uwielbiam takie rarytaski 😊 Też często próbuje takie wynalaznki 😋

  49. Napik

    Hejka, używałem podobnych na długich biegach, były tylko lekko spłaszczone aby do kieszeni weszły, całkiem dobre.

  50. Magia_ksiazek

    Akurat nie mam problemy ze słodyczami, bo po prostu ich nie lubię ;D. Tak samo te kulki zbytnio nie przypadłyby mi do gustu, gdyż czekolada kompletnie mi nie smakuje.

  51. lovesummer

    Nie robiłam nigdy, może wypróbuję ;).
    https://modoemi.blogspot.com/

  52. kinga_strzalka

    Oczywiście znam ten przepis- bardzo lubimy

  53. toukie ~ KSIĄŻKOWA PRZYSTAŃ

    Wypróbuję ten przepis 😊 wygląda naprawdę smacznie.

  54. Karolina Resztak

    Ale super pomysł! Jeszcze się nie spotkałam się z taką przekąska.
    Pozdrawiam!
    http://swiatwedlugidoli.blogspot.com/2019/07/umara-na-egoizm-obojetnosc-znieczulice.html?m=1#more

  55. Lottie

    Brzmi i wygląda pysznie, ale nie cierpię samu kokosu

  56. Viki K

    Robiłam już kiedyś podobne kulki kakaowe tylko chyba mniej zdrowe Z chęcią spróbowałabym je zrobić na pewno jak kiedyś najdzie nas ochota na Tworzenie czegoś w kuchni to będę miała na uwadze ten przepis

  57. Wiewiórka w okularach

    Muszę sobie zapamiętać ten przepis, by przy najbliższej okazji wypróbować. 🙂 Brzmi naprawdę apetycznie. 😉