kokosowo-czekoladowe kulki mocy

05:32

Moją zmorą w odchudzaniu są słodycze, kocham je tak bardzo, że nie potrafiłabym z nich zrezygnować. Z tego powodu sięgnęłam po ich zdrowsze zamienniki, a jednym z nich są popularne kulki mocy. Przepisów na nie w internecie jest mnóstwo, ale bez problemu można skomponować swoją własną wersję ze składników, które mamy w domu. Tak właśnie zrobiłam, a w efekcie uzyskałam pyszną (naprawdę), a do tego zdrową przekąskę.

kokosowo-czekoladowe kulki mocy - przepis

Wykonanie takich kulek, pralinek jest banalnie proste, wystarczy połączyć blenderem składniki, uformować kulki i wstawić je na ok. godzinę do lodówki. Głębszej filozofii tutaj brak, no może poza uzyskaniem odpowiedniej konsystencji, nad którą praca zajęła mi najwięcej czasu. Ale udało się, a z tej okazji dzielę się z wami swoim autorskim przepisem.

Aby przygotować kokosowo-czekoladowe kulki mocy potrzebujesz:

  • 50g wiórek kokosowych
  • 6 kostek gorzkiej czekolady (rozpuszczone w kąpieli wodnej)
  • 3 łyżki masła orzechowego 100%
  • 3 łyżeczki ksylitolu
  • 2 łyżki nasion chia
  • 1/4 szklanki mleka

Wartości odżywcze na porcje: 90 kcal | 2.25g białka | 6.94g tłuszczy | 5.6g węglowodanów

Dlaczego kulki mocy tak dobrze zastępują słodycze?

Po pierwsze masło orzechowe ma do siebie to, że jak je zjemy to odechciewa nam się słodyczy, a przez zawartość nasyconych tłuszczy jest dużo zdrowsze. Kolejna rzecz to fakt, że w porównaniu do słodyczy sycą nas na dłuższy czas. Dlatego spokojnie mogą stanowić przekąskę do pracy czy szkoły. Następny plus to ich kaloryczność - sześć takich kulek odpowiada kalorycznie tabliczce czekolady, ale osobiście jestem w stanie zjeść maksymalnie 4, a głód odczuwam po 3-4 godzinach od zjedzenia ich. 

You Might Also Like

61 komentarze

  1. Ale pyszności. Muszę koniecznie wypróbować te smakołyki. Zwłaszcza, że łatwo potrafią zastąpić słodycze.

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam te kuleczki, mogłabym się nimi objadać w nieskończoność :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Zrobie je po powrocie z urlopu, musza byc pyszne <3

    OdpowiedzUsuń
  4. Kocham wszelkie kokosowe smakołyki, ale w połączeniu z czekoladą to dopiero musi być hit; )

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam tego typu słodycze. Masło orzechowe kocham! Koniecznie muszę wypróbować przepis. 🙂

    OdpowiedzUsuń
  6. Oj, to znaczy, że na raz potrafisz prawie całą czekoladę wciągnąć :D . Lubię takie pomysły, szybko się robią, ale zdecydowanie za szybko się zjadają :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cała czekolada to dla mnie pikuś, dlatego te kulki są doskonałym zastępstwem

      Usuń
  7. Jakie świetne. Ja co prawda mogę obejść się bez słodkiego, ale mój mąż i chłopcy nie bardzo. Mam zamiar im to zaserwować. Kinga

    OdpowiedzUsuń
  8. Mam to samo :D chcę schudnąć, ale do słodyczy bardzo mnie ciągnie i niestety to one wygrywają :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Wyglądają tak smakowicie że schrupalabym je teraz, odrazu.

    OdpowiedzUsuń
  10. Chętnie bym zjadła takie kuleczki, lubię kokosowe przysmaki

    OdpowiedzUsuń
  11. Oo..fajny przepis i łatwy w wykonaniu, przede wszystkim :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Nigdy nie robiłam kulek mocy, muszę spróbować bo do słodyczy mam niestety słabość, a te wyglądają przepysznie.

    OdpowiedzUsuń
  13. narobiłaś mi ochoty z chęcią je kiedyś zrobię! idealne do porannej kawy

    OdpowiedzUsuń
  14. Pamiętam jak na ZPY w podstawówce takie robiliśmy, ale wtedy nikt nie wiedział, że są fit 😂

    OdpowiedzUsuń
  15. dzięki za przepis, kulki wyglądają na pyszne, kiedyś chętnie je zrobię :) gdy nadejdzie ochota na małą słodkość

    OdpowiedzUsuń
  16. Taki piękny przepis, a ja w pracy siedzę.... ślinka cieknie :-) !!!!!

    OdpowiedzUsuń
  17. Raz jadlam u koleżanki ale jakos niespecjalnie mi zasmakowały. Może nie miała zdolności aby je odpowiednio przygotować :P

    OdpowiedzUsuń
  18. Mniam! Kiedyś robiłam podobne, ale mi się przejadły :P

    OdpowiedzUsuń
  19. Lubię takie słodycze 😁 u mnie srodkiem słodzącym są namoczone wcześniej i zblendowane daktyle. 😃

    OdpowiedzUsuń
  20. Uwielbiam takie szybkie i zdrowe przekąski.

    OdpowiedzUsuń
  21. chętnie lubię jeść takie 'zdrowe słodycze', czy masło orzechowe można czymś innym zastąpić?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Możesz spróbować namoczyć i zblendowac daktyle ale wtedy już nie dawaj słodzidła

      Usuń
    2. O dzięki, lubię daktyle, faktycznie daktyle są słodkie wiec słodzika nie trzeba.

      Usuń
    3. Zawsze można zrobić własne masło orzechowe! Pycha!

      Usuń
  22. Jeszcze takiej wersji nie jadłam więc chętnie wypróbuję przepis

    OdpowiedzUsuń
  23. Wyglądają naprawdę smakowicie. Może wypróbuję ten przepis ;)

    OdpowiedzUsuń
  24. U nie w domy tylko domowe i naturalne wypieki

    OdpowiedzUsuń
  25. Uwielbiam takie kulki mocy <3 Narobiłaś mi smaka na nie ;)

    OdpowiedzUsuń
  26. Ale pysznie wyglądają *.*
    rilseee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  27. Jeśli faktycznie zastąpiłyby mi słodycze to na pewno zrobię! :D

    OdpowiedzUsuń
  28. Lubie slodycze więc chętnie zrobię ta wersje

    OdpowiedzUsuń
  29. Znam tę słodycze ale w innej wersji, chętnie przetestuje również twój przepis.

    OdpowiedzUsuń
  30. Same pyszności! Koniecznie wypróbuję przepisu <3

    https://xgabisxworlds.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  31. Jakiś czas temu robiłam je z przepisu bodajze a.lewandowskiej i po małych modyfikacjach dla mnie sa po prostu najlepsze 😁

    OdpowiedzUsuń
  32. Mniam, wyglądają przepysznie i na pewno te kulki mają smakowitą moc :D

    OdpowiedzUsuń
  33. Może nie wygląda dobrze ale na pewno smakuje dobrze :D

    ZAPRASZAM NA MÓJ BLOG

    OdpowiedzUsuń
  34. Jeszcze nigdy ich nie jadłam, ale z przyjemnością wypróbuję ten przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  35. Patrząc po składzie muszą być smaczne, no i napewno są zdrowszą alternatywą. No i wiesz co jesz:)

    OdpowiedzUsuń
  36. Wyglądają bosko, chętnie wypróbuję!;)
    Uwielbiam takie proste i szybkie przepisy.

    OdpowiedzUsuń
  37. Będę musiała zrobić takie kulki dla męża :P

    OdpowiedzUsuń
  38. Wyglądają nieciekawie, ale podejrzewam, że za to smakują genialnie :)

    OdpowiedzUsuń
  39. Jakie pyszności! Muszę wypróbować ten przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  40. Zapisuje sobie przepis, na pewno wypróbuję w wolnej chwili. :)

    OdpowiedzUsuń
  41. To musi być pyszne. Cudne połączenie smaków. Oj jadłabym, jadła...

    OdpowiedzUsuń
  42. Ktoś tutaj wspomniał, że wyglądają nieciekawie... Nie zgadzam się - jak dla mnie wyglądają apetycznie. Aż nabrałam smaka na taki smakołyk!

    OdpowiedzUsuń
  43. Pewnie, że się skuszę, taką moc to ja lubię. :)

    OdpowiedzUsuń
  44. uwielbiam takie rarytaski 😊 Też często próbuje takie wynalaznki 😋

    OdpowiedzUsuń
  45. Hejka, używałem podobnych na długich biegach, były tylko lekko spłaszczone aby do kieszeni weszły, całkiem dobre.

    OdpowiedzUsuń
  46. Akurat nie mam problemy ze słodyczami, bo po prostu ich nie lubię ;D. Tak samo te kulki zbytnio nie przypadłyby mi do gustu, gdyż czekolada kompletnie mi nie smakuje.

    OdpowiedzUsuń
  47. Nie robiłam nigdy, może wypróbuję ;).
    https://modoemi.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  48. Oczywiście znam ten przepis- bardzo lubimy

    OdpowiedzUsuń
  49. Wypróbuję ten przepis 😊 wygląda naprawdę smacznie.

    OdpowiedzUsuń
  50. Ale super pomysł! Jeszcze się nie spotkałam się z taką przekąska.
    Pozdrawiam!
    http://swiatwedlugidoli.blogspot.com/2019/07/umara-na-egoizm-obojetnosc-znieczulice.html?m=1#more

    OdpowiedzUsuń
  51. Brzmi i wygląda pysznie, ale nie cierpię samu kokosu

    OdpowiedzUsuń
  52. Robiłam już kiedyś podobne kulki kakaowe tylko chyba mniej zdrowe Z chęcią spróbowałabym je zrobić na pewno jak kiedyś najdzie nas ochota na Tworzenie czegoś w kuchni to będę miała na uwadze ten przepis

    OdpowiedzUsuń
  53. Muszę sobie zapamiętać ten przepis, by przy najbliższej okazji wypróbować. :) Brzmi naprawdę apetycznie. ;)

    OdpowiedzUsuń

Popular Posts

Like us on Facebook

Flickr Images

Fashionmia

Fashionmia Fashion Swimwear

Popreal

Popreal Newborn Clothes

Subscribe