W związku z sytuacją, która panuje dookoła coraz więcej kobiet decyduje się na samodzielne wykonywanie manicure hybrydowego. Jednak, żeby zacząć trzeba zaopatrzyć się w podstawowe produkty, czyli: bazę, kolory, top, cleaner, waciki, lampę i ewentualnie frezarkę. W takiej sytuacji zawsze pojawia się pytanie, na jaką markę się zdecydować. Które produkty dobrze sprawdzą się w użytku domowym i ułatwią nam naukę. Takie też produkty oferuje marka Nails Company. Marka ma w swoim asortymencie wszystkie potrzebne produkty. 
tanie i dobre lakiery hybrydowe

Sprawdź:
Jak przygotować płytkę pod hybrydę/żel? - primer i zmiękczacz do skórek

Jakie są kolory od Nails Company?

Przede wszystkim dobrze napigmentowane, co ułatwia pracę z nimi, bo nie musimy się martwić o nakładanie kilku warstw aby kolor był widoczny i fajnie wyglądał.
Kolejną zaletą jest ogromny wybór kolorów, na pewno każdy z nas znajdzie coś dla siebie. W asortymencie marki znajdziecie mnóstwo kolorów, od pastelowych, neonowych, typowych nudziaków, błysków po lakiery typu cat eye. Do tego w wielu różnych odcieniach, a nowe kolekcje pojawiają się na tyle często, aby zawsze znaleźć coś nowego.
Lakiery mają fajną, wystarczająco gęstą formułę, dzięki której wykonanie manicure jest proste i przyjemne, a pozalewane skórki odchodzą w zapomnienie.
Co najważniejsze lakiery tej marki są tanie - kosztują 29,99zł za jeden, a podczas promocji możecie kupić je jeszcze w korzystniejszej cenie. Przyjazna cena i częste promocje pozwalają na regularne uzupełnianie naszej kolekcji w nowe kolory

Przykładowe kolory lakierów Nails Company

lakiery hybrydowe w odcieniach szarości

A.S.A.P- to piękna szarość wpadająca w niebieski, idealny kolor manicure do pracy lub kiedy wybranie koloru sprawia nam sporo trudności. Dodatkowo wystarczy tylko jedna warstwa aby uzyskać piękne krycie.
TIME OUT to trochę ciemniejsza wersja szarości, jednak równie piękna i elegancka. Idealny kolor na spotkania biznesowe lub stonowanie naszego manicure. Tak samo jak w przypadku poprzednika już pierwsza warstwa zapewnia doskonałe krycie.
lakiery nails company błyszczące

GARNET- ten kolor mnie urzekł, ciemna czerwień z błyszczącymi drobinkami przykuje spojrzenie nawet najmniej zainteresowanych kolorem twoich paznokci osób.
MORGANITE- jasny róż z błyszczącymi drobinkami to według mnie idealny kolor dla osób, które lubią mieć zadbane dłonie i paznokcie, ale nie chcą aby rzucały się w oczy.
lakiery nails company nude

Q&A- to zdecydowanie mój ulubieniec, uwielbiam mieć na paznokciach nudziaki w przeróżnych odcieniach, a ta wersja różu skradła moje serce jak tylko ją zobaczyłam.
NO MAN NO CRY- czy ktoś mówił, że nudziaki są nudne? Ten kolorek udowadnia, że wcale tak nie jest, a wręcz przeciwnie. Jest delikatny, stonowany, a jednak wyróżnia się na tle klasycznych nudziaków.

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z hybrydami albo szukasz przyjaznych dla portfela lakierów to ta marka zdecydowanie jest dla Ciebie. Ogromnym atutem jest to, że na stronie firmy znajdziesz dosłownie wszystko czego potrzebujesz aby skompletować swój zestaw do manicure hybrydowego.


Pandemia trwa, staramy się jak najrzadziej chodzić do sklepów, a co za tym idzie kupujemy takie produkty, które mogą poleżeć nawet 2 tygodnie. Idealnym rozwiązaniem okazują się być suszone strączki - tak jak dzisiejszy główny bohater czyli Groch. Jeśli znudziła Ci się tradycyjna grochowa, a Twoi domownicy lubią sycące obiady to ten przepis jest dla Ciebie
Dania z grochu

Indyjskie Dahl z grochu - składniki

Aby przygotować to danie potrzebujemy :
  • 150g żółtego grochu
  • 150g passaty pomidorowej
  • Cebulę 
  • Ząbek czosnku
  • Pół łyżeczki kminu rzymskiego
  • Pół łyżeczki imbiru
  • Sól i pieprz do smaku 

Dhal - sposób przygotowania

Zanim zaczniesz przygotowywać posiłek dokładnie wypłucz groch i odstaw go na około 2 godziny do nasiąknięcia.
Groch razem z wodą, która została, przełóż do garnka, dodaj passatę i gotuj na wolnym ogniu 
W międzyczasie pokrój cebulę w drobną kostkę i podsmaż na maśle, dodaj do gotującego się grochu
Następnie dodaj zmielony czosnek i przyprawy, gotuj jeszcze przez 15min mieszając. Dhal powinno mieć konsystencję gęstego sosu. 
Możesz podać z ryżem, kaszą jaglaną lub jako gęstą zupę. Smacznego! 
Wesele na wolnym powietrzu to marzenie niejednej panny młodej, która chce zapamiętać ten dzień jako wyjątkowy. Coraz popularniejsze stają się imprezy w stylu boho, czy rustykalnym, a właśnie te idealnie nadają się do zrobienia w plenerze.

Gdzie zorganizować wesele w plenerze?

To pytanie jest kluczowe, czy chcesz zorganizować wesele w wynajętym ogrodzie, przy jakiejś sali weselnej czy może na polanie, łące w pobliżu waszych domów? To tak na prawdę definiuje różnicę w kosztach organizacji wesela. Jednak warto spojrzeć też na plusy, wynajmując ogród przy sali weselnej nie musimy martwić się takimi rzeczami jak stoły, krzesła, zastawa, czy catering co w ogólnym wyliczeniu może sprawić, że wyjdzie taniej - chociaż wcale nie musi tak być.

Jak zorganizować wesele na wolnym powietrzu?

Pierwsza i najważniejsza rzecz to namiot imprezowy. Jeśli organizujemy wesele z dala od domu lub sali musimy pomyśleć o takich rzeczach jak wynajęcie toalety, agregaty dostarczające prąd, krzesła, stoły i catering. Jeśli organizujemy wesele na wolnym powietrzu warto też pomyśleć o klimatyzacji i parasolach grzewczych.  
Zaplanujcie co chcecie aby było, fajnym rozwiązaniem jest szafeczka, gdzie goście będą mogli zostawić eleganckie buty na rzecz tych wygodnych (dajcie o tym znać w zaproszeniach, tematyczne stoły minibar - jeśli pogoda dopisze (a koniecznie sprawdzajcie ją regularnie), to wszystko może stać na zewnątrz dzięki czemu w namiocie pozostanie więcej miejsca do tańca. Pamiętajcie też o drogowskazach, dzięki którym wasi goście się nie zgubią.
Zdjęcia użyte w  tym poście pochodzą z pinterest.com

Na jakie dodatki postawić organizując wesele w plenerze?

Główną dekoracją wesela w plenerze jest oczywiście natura i osobiście resztę dekoracji utrzymałabym podobnym klimacie, na stołach lniane bieżniki i polne kwiaty, dookoła krzewy i dużo drewnianych elementów. Do tego lampiony, które nadadzą wyjątkowego klimatu waszej imprezie. 
Przygotujcie dla gości kosz kryzysowy z rajstopami, nitką i igłą, chusteczkami, tamponami, podpaskami - podstawowymi rzeczami, które mogą się przydać, i drugi kosz pełen cieplutkich kocy, nawet latem wieczory potrafią być chłodne. Fajnie jeśli poza tradycyjną zabawą taneczną zapewnicie gościom np Twister'a lub inne gry.

Hej!
Jako, że wielkimi krokami zbliża się do nas wiosna, a jedyne wskazane zakupy to te online to przygotowałam dla was trzy propozycje stylizacji że sklepu Dresslily , nadających się na różne okazje

Pierwsza stylizacja idealnie sprawdzi się na codzienny spacer ale też, na jakieś wyjście ze znajomymi. Główną rolę gra tu zamszowa spódniczka, w połączeniu z szarą bluzką w liściasty wzór i botkami na wysokim obcasie tworzy prostą, ale zwracającą na siebie uwagę stylizacje. Dopełnieniem jest skórzany trench w kolorze jasnego różu oraz szara, minimalistyczna torebka.


STYLIZACJA 1:
BLUZKA | SPÓDNICA | PŁASZCZ | BUTY | TOREBKA

Druga propozycja będzie super na luźniejsze wyjście ze znajomymi, przyciągające wzrok spodnie w kratę, czarna bluzka z guzikami i pod kolor dobrany sweter to stylizacja, która sprawi, że pierwsze wrażenie jakie wzbudzisz to takiej ciepłej i miłej osoby, a jednocześnie mającej profesjonalne podejście.

STYLIZACJA 2
BLUZKA | SWETER | SPODNIE | BUTY

Trzecia stylizacja jest super dla osób  z fajną figurą, sukienka bodycon, do tego żakiet w paski i sportowe buty. Gdzie założyć taką stylizację, według mnie praktycznie wszędzie!

STYLIZACJA 3
SUKIENKA | ŻAKIET | BUTY


swimsuit: http://bit.ly/2vYNE5j

virus-protection : http://bit.ly/3cT7m6

Kod rabatowy 20%: DLBF20
Kiedy wstaje rano nigdy nie mogę zdecydować się co chcę zjeść na śniadanie. Jest tyle różnych propozycji na przepyszne śniadania, które będą sycące i pozwolą zacząć dzień z dobrym nastrojem. Jedna z moich ulubionych opcji to owsianka i jej przeróżne wariacje. Zapraszam do wypróbowania przepisów


Owsianka budyniowa z masłem orzechowym i bananem


Składniki:
  • 2 łyżki płatków owsianych górskich 
  • 2 łyżki płatków orkiszowych 
  • Łyżka siemienia lnianego
  • 100ml wody
  • 200ml mleka
  • Łyżka budyniu waniliowego
  • Banan
  • 25g masła orzechowego
  • Ewentualnie słodzidło (Erytrol, ksylitol)
Przygotowanie 
Każdą owsiankę, którą robię zaczynam od bazy w postaci płatek owsianych, platek orkiszowych, siemienia lnianego i gorącej wody. Wszystko to umieszczam w garnuszku i zalewam mlekiem zostawiając w szklance 50ml. Mleko ze szklanki mieszam z budyniem, tą mieszankę dodaję do owsianki jak mleko w garnuszku zaczyna się gotować. Mieszam aż zgęstnieje i przekładam do miseczki, dekoruje masłem orzechowym i bananem.


Kokosowa owsianka z malinami i płatkami migdałowymi

Składniki:
  • 2 łyżki płatków owsianych 
  • 2 łyżki płatków orkiszowych 
  • Łyżka siemienia lnianego 
  • 100ml gorącej wody 
  • 200g mleczka kokosowego (gęstej części)
  • 100g malin
  •  garść płatków migdałowych 
Przygotowanie:
Mieszankę płatek i siemienia lnianego zalewam wrzątkiem, mieszam aż płatki będą miękkie i dodaję mleczko kokosowe. Dodaje maliny i płatki migdałowe



Kawowa owsianka z gruszką 

Składniki:
  • 2 łyżki płatków owsianych 
  • 2 łyżki płatków orkiszowych 
  • Łyżka siemienia lnianego 
  • Łyżka kawy zbożowej lub rozpuszczalnej
  • Łyżka budyniu waniliowego 
  • Erytrol łyżeczka 
  • 100ml wody
  • 200ml mleka
  • Gruszka
  • 25g masła orzechowego 
  • Garść płatków migdałowych
Przygotowanie 
W garnuszku zagotowuje wodę i mleko, dodaję mieszankę płatków owsianych, orkiszowych, siemienia lnianego, kawy, Erytrol i budyniu - mieszam aż zgęstnieje. Owsiankę przekładam do miseczki, układam masło orzechowe i pokrojoną w plastry gruszkę. 
Kiedy myślisz o naleśnikach, to najprawdopodobniej tych na słodko, najlepiej z domowym dżemem lub twarożkiem. Też tak mam, ale często potrzebuję odmiany, a tą są dla mnie właśnie naleśniki w wersji na słono. Eksperymentuje tworząc różne farsze, które nadają nietypowy smak tak popularnemu daniu. Jeden z tych farszy podsunęła mi znajoma i przypadł on do gustu mojemu mężowi. Drugi jest przeze mnie bardzo często używany jako farsz do pierogów, ale nie oszukujmy się, lepienie ich to strasznie żmudna robota. Ostatni farsz to moja ulubiona wersja i całkowicie autorska (chyba, że ktoś wymyślił ją już wcześniej, ale nic mi o tym nie wiadomo), stworzona z wersji zostało mi trochę tego, w lodówce mam jeszcze to, a dorzucę jeszcze tamto, żeby się nie zmarnowało.
Naleśniki na słonk

W ten sposób powstaje u mnie większość dań na początku tygodnia. Zawsze jak planuje posiłki to robię to od środy do niedzieli, natomiast zakupy robię we wtorek po południu, a co za tym idzie mam dwa obiady w stylu: daj się ponieść wyobraźni. Wracając do głównego tematu posta, oto moje trzy propozycje na wytrawne naleśniki, które są dobre na obiad, lunch do pracy lub szkoły, a pokrojone w cienkie paski stają się super przystawką na imprezy. Jedno danie tyle możliwości, nie pozostaje nic tylko korzystać.

Naleśniki z pieczarkami, serem i kiełbaskami śniadaniowymi 

Naleśniki na słono

Potrzebne składniki to:
  • Pieczarki 250g
  • 8 kiełbasek śniadaniowych
  • 300g żółtego sera
Pieczarki kroimy w kostkę i podsmażamy. Ser ścieramy na tartce i układamy wzdłóż średnicy naleśnika, na to kładziemy pieczarki i przekrojoną na pół kiełbaskę. Nakładamy na siebie boki naleśnika i zapiekamy przez 15min w 150 stopniach

Naleśniki z mozzarellą i szpinakiem

Naleśniki na słono

Potrzebne składniki :
  • Szpinak, u mnie mrożony 400g
  • 3 ząbki czosnku 
  • 2 kulki mozzarelli (u mnie light) /feta/twaróg 
Standardowo szpinak razem z czosnkiem pokrojonym w drobniutką kostkę londuje na patelni, w między czasie na naleśnikach układam wzdłóż średnicy startą mozzarellę, a później na nią przygotowany szpinak. Boki naleśnika zbieramy do środka tak aby zakryć farsz (mam nadzieję, że po zdjęciach zrozumiecie co mam na myśli) i zapiekamy tak samo jak wersję z pieczarkami. 

Naleśniki z mozzarellą, suszonymi pomidorami i szynką.

Naleśniki wytrawne

Potrzebujesz:
  • Suszone pomidory w oleju np. Z czosnkiem lub ziarnami
  • 2 kulki mozzarelli
  • Szynka
Ta wersja jest najprostsza i najszybsza w wykonaniu, bo poza starciem mozzarelli, nie ma tu więcej szykowania. Tak samo jak w poprzednich wersjach wszystko układamy na naleśniku, zakrywając to bokami naleśnika, zapiekają i voila.

Oczywiście nic nie wyjdzie nam bez naleśników, a sekretem ich pysznego smaku jest składnik zwany szczyptą miłości, kiedy gotujesz dla osób które kochasz (siebie też kochaj!) wszystko wychodzi smaczniejsze. Ja sprzedam wam prosty sposób na sprawienie, żeby wasze naleśniki były zdrowsze, a nawet trzy sposoby. 
1. Jesli do smażenia naleśników używasz tłuszczu niech to będzie Oliwa z oliwek, ale najlepiej będzie jak po prostu dodasz łyżkę oliwy do ciasta
2. Mąke tortową zamień na orkiszową, z niej naleśniki najbardziej przypominają tradycyjne, lub zrób mix mąki przennej typ 2000 i orkiszowej.
3. Dodaj mniej mąki na rzecz jajek, dzięki temu naleśniki będą bardziej sycące.
Naleśniki wytrawne

Jeszcze niedawno peeling kawitacyjny wykonywało się u kosmetyczki płacąc 100-150zł za zabieg. Kiedy jednak na rynek weszły urządzenie do peelingu kawitacyjnego nadające się do domowego użytku, peeling ten stracił na popularności w salonach. Dzięki możliwości zakupu takiego urządzenia za przystępną cenę, coraz więcej z nas decyduje się na wykonywanie peelingu kawitacyjnego w domu.

Na czym polega peeling kawitacyjny?

Jest to zabieg oczyszczający, w jego trakcie specjalne urządzenie wytwarza fale ultradźwiękowe, które po zetknięciu z nawilżoną skórą wytwarzają mikroskopijne pęcherzyki gazu. Poprzez zmianę ciśnienia zachodzą kolejne reakcje, w skutek których dochodzi do zerwania wiązań między martwymi komórkami naskórka. Powoduje to dokładne złuszczenie tych komórek

Wskazania i przeciwskazania do peelingu kawiatcyjnego

Kiedy nie możesz wykonywać peelingu kawitacyjnego? Gdy jesteś w ciąży, masz coś metalowego (rozrusznik serca, aparat ortodontyzny, microdermale itp.), chorujesz na nowotwór, osteoporoze lub masz podwyższoną temperaturę ciała. Natomiast wskazaniami do peelingu kawitacyjnego są przebarwienia, zmarszczki, celulit, szary koloryt skóry, opuchlizna i zasinienia w okolicach oczu, słabe odżywienie i regeneracja skóry.
Urządzenie do peelingu kawitacyjnego


Jak wykonać peeling kawitacyjny i jakie daje efekty?

Co potrzebujesz aby wykonać peeling kawitacyjny?

  • urządzenie do peelingu kawitacyjnego
  • waciki kosmetyczne lub buteleczkę ze spryskiwaczem
  • wodę mineralną, termalną, różaną lub tonik bezalkocholowy
  • produkty do demakijażu, oczyszczania twarzy
  • produkt do dezynfekcji (np spirytus)

Peeling kawitacyjny w domu - krok po kroku

1. Demakijaż i oczyszczenie twarzy, dezynfekcja urządzenia
Zanim zaczniesz wykonywanie peelingu powinnaś dokładnie oczyścić twarz. Usuń makijaż i zmyj zanieczyszczenia. Przeczytaj jak poprawnie oczyścić twarz - tutaj 
2. Zdejmij biżuterie i wszystkie metalowe elementy
3.Przejdź do wykonania peelingu kawitacyjnego
Nawilż twarz, przyłóż szpatułkę urządzenia do twarzy pod kątem 45 stopni, pamiętaj, że skóra powinna być przez cały czas zwilżona. Podziel twarz na partie i kolejno wykonuj peeling tak aby żadnej z nich nie pominąć. Przesuwaj szpatułką od dołu do góry. Pamiętaj aby nie przytrzymywać szpatułki przez dłuższy czas w jednym miejscu. Na koniec przetrzyj skórę tonikiem aby usunąć resztki zanieczyszczeń, możesz nałożyć serum, ustawić urządzenie na funkcje ion- i powtórzyć wszystko wtłaczając kosmetyk w głębsze warstwy skóry wykonując sonofereze.

Efekty peelingu kawitacyjnego

Sam zabieg jest bezbolesny, a jego efekty możesz zobaczyć już po godzinie od pierwszego zabiegu. Przede wszystkim skóra jest promienna, ma ładniejszy koloryt, wyrównaną strukturę i jest niesamowicie gładka. Po około 4 zabiegach możemy zauważyć spłycenie się zmarszczek, mniejszą ilość zaskórników i wydzielanego przez skórę sebum.
Urządzenie do peelingu kawitacyjnego

Urządzenie do peelingu kawitacyjnego Xiaomi InFace

Na koniec zostawiłam podstawę, bez której nie wykonamy peelingu, a mianowicie urządzenie. Ja zdecydowałam się na Xiaomi InFace i powiem wam o nim kilka słów. Urządzenie to znajdziecie na Aliexpress lub Allegro, jego cena to około 100zł. Przychodzi do nas zapakowany w nieduże pudełko, w którym poza samym urządzeniem znajdziemy instrukcje obsługi oraz kabel do ładowania, samo urządzenie prezentuje się elegancko i nowocześnie, jest dostępne w trzech kolorach: białym, czarnym i różowym. Jeśli chodzi o jego działanie to ma cztery funkcje:
  • peeling - jest to klasyczny peeling oczyszczający, najlepsza opcja na początek przygody z peelingiem kawitacyjnym
  • ion+ - głębokie oczyszczanie, to dobra opcja dla osób, które chcą za pomocą peelingu kawitacyjnego walczyć z trądzikiem lub wypryskami
  • ion- - sonofereza, jej celem jest wtłoczenie substancji aktywnych w głąb skóry, poprzez rozbicie ich cząsteczek na mniejsze
  • EMS pulse - jest to elektrostymulacja lub mówiąc potocznie po prostu prądy, ma na celu ujędrnienie oraz zwiększenie napięcia skóry oraz mięśni

Xiaomi InFace urządzenie do peelingu kawitacyjnego



Jako studentka i osoba pracująca na pół etatu, często zdarzały mi się momenty, że po prostu mi się nic nie chciało. Chyba każdy z nas czasami tak ma. Nadmiar obowiązków, nauka, praca i codzienne czynności, na które często brakuje nam czasu, wydają się nas przytłaczać. Często miałam wrażenie, że w mojej dobie brakuje kilku godzin, abym ze wszystkim zdążyła. Do tego wszystkiego brakowało mi chęci, a praca i studiowanie na zmianę – wciąż mnie przytłaczały… Co się zmieniło, że dzisiaj mogę głośno powiedzieć, że ze wszystkim nadążam, a do tego nie brakuje mi czasu na spełnianie marzeń i czas z przyjaciółmi?


Czym jest produktywność?

Współczesne realia i tempo życia zmuszają nas do bycia bardziej efektywnymi. Wielu osobom już samo słowo „produktywność” kojarzy się z czymś negatywnym dla nich. Moje pierwsze skojarzenia to pracoholizm, rywalizacja i dążenie po trupach do celu. Gdy szef mówił, że chce żebym była bardziej efektywna po plecach przechodziły mnie ciarki, ponieważ wiedziałam, że czeka mnie jeszcze w międzyczasie nauka na egzamin do szkoły. Z czasem nauczyłam się, że bardzo ważne jest samo podejście, aby rezultaty naszej pracy okazały się efektywne. Robiąc coś produktywnie, robimy to najlepiej, jak tylko potrafimy, korzystając z naszej wiedzy i materiałów, które mamy. Zdarzają się dni, kiedy jesteśmy w stanie przenosić góry i wszystko nam wychodzi. Czasami jednak nie mamy siły, ani motywacji, żeby wstać z łóżka. Co zrobić, żeby to się zmieniło?

Nawyki, które obudziły we mnie produktywność

Zaczęłam od podstawowej czynności, którą polecali mi dosłownie wszyscy – kupiłam sobie planner. To dzięki niemu udało mi się zaplanować większość czynności w ciągu dnia i pozwoliło o wszystkim pamiętać. Wcześniej łapałam się na tym, że zapominałam o egzaminie lub o ważnym deadlinie w pracy. Planner jest świetną przypominajką. Wybrałam papierową wersję, ponieważ przypomnienia w telefonie gdzieś mi ginęły. W dodatku w pracy nie za bardzo mogę korzystać z komórki, nie ze względu na zakazy, lecz dlatego, że bardzo szybko odwraca moją uwagę. Papierowy planner to wersja bardziej praktyczna. Mam go ciągle pod ręką, razem z doczepionym do niego długopisem. Nauczyłam się notować w nim wszystko i dokładnie planować każde ważne wydarzenie w moim życiu. Dużo mi to dało.
Bardzo pomogło mi wprowadzenie w życie 7 nawyków, które na swoim blogu proponuje autorka artykułu – https://pudrowo.pl/jak-byc-bardziej-produktywnym/, a radzi ona, aby:
     nie odkładać niczego na później, a zacząć działać,
     pomyśleć, w którym momencie dnia jestem najbardziej produktywna,
     przygotować sobie grafik – to mój ulubiony punkt tej listy, ponieważ zakochałam się w prowadzeniu plannera,
     nie dać się rozproszyć,
     ustalić priorytety,
     realizować zadania jedno po drugim,
     brać przykład z ambitnych osób, które mimo trudności i     przeszkód są w stanie wiele osiągnąć i wyciągnąć z    wszystkiego pozytywy i naukę.
Dzięki tym wskazówkom udało mi się osiągać założone zadania i cele. Mój szef od razu zauważył, że jestem jakaś taka, bardziej skupiona i jestem w stanie więcej zrobić. W szkole też mam lepsze wyniki. Wydaje mi się, że to głównie zaleta nie stresowania się. Gdy dokładnie wiem, co mam do zrobienia w ciągu dnia – łatwiej mi zorganizować czas i skupić się wyłącznie na priorytetach.

Jestem studentką trzeciego roku dziennikarstwa, która próbuje stawiać pierwsze samotne kroki w swoim zawodzie. Kocham podróżować! Tą miłością zaraziłam się podczas wyścigu autostopowego organizowanego co roku w moim mieście. Wolność, jakiej wtedy doświadczyłam uświadomiła mi, że mogę udać się praktycznie wszędzie, a świat jest tak kolorowy, że szkoda spędzić całe życie w jednym miejscu. Dlatego spisuję sobie wszystkie miejsca warte odwiedzenia i mam nadzieję, że kiedyś uda mi się je zobaczyć na własne oczy. W wolnych chwilach pomagam przyjaciółce w prowadzeniu bloga, gdzie oddaję się swojej drugiej pasji i piszę na temat savoir-vivre w dzisiejszym świecie. W pozostałych chwilach najpewniej możecie spotkać mnie w którymś z warszawskich teatrów

Wpis gościnny, napisany przez Natalie Góralczyk, klika słów o autorce posta:
Dzień kobiet zbliża się wielkimi krokami, a ty wciąż nie masz pomysłu co kupić? Nie martw się przychodzę z pomocą, przygotowałam dla Ciebie listę prezentów, które sama z przyjemnością bym przygarnęła.  W tym roku zaskocz kobietę, którą chcesz obdarować i postaw na coś innego niż klasyczne tulipany - skorzystaj z mojego prezentownika.

PRZYGOTUJ DOMOWE SPA

Która kobieta nie marzy czasem o chwili relaksu? Myślę, że takiej nie ma. Przygotuj jej gorącą kąpiel z olejkiem eterycznym i płatkami kwiatów, a przy wannie zostaw zestaw maseczek (im większy wybór tym lepiej) i ametystowy, jadeitowy lub kwarcowy masażer do twarzy.

Biżuteria

Kobieta którą chcesz obdarować jest sroką? Fajnie, dogadałybyśmy się, ale wracając do tematu - idealnym prezentem dla niej będzie biżuteria. Postaw jednak na coś wyjątkowego, na przykład na fantastyczną markę Kajo Jewels lub najnowszą kolekcję od WKRUK. Jaki rodzaj biżuterii wybrać? Najprościej będzie kierować się tym co obdarowywana nosi najczęściej, bransoletka, naszyjnik, kolczyki, a może fajne dodatki do włosów (te też znajdziesz na Kajo Jewels)? Ważne aby nie leżało czekając na odpowiednią okazję



 Smartwach

Bardzo fajnym i na czasie prezentem będzie smartwach, najlepiej taki, który ma funkcje liczenia kroków i powiadomień o sms'ach i połączeniach. Te cechy połączone ze stylowym wyglądem sprawią, że Twój prezent będzie nie tylko trafiony, ale może się stać nieodłączną częścią każdego dnia kobiety, której go podarujesz. Na zdjęciu smartwach Garett, jeden z wielu dostępnych.

Szlafrok

Nie wiem jak to wygląda u innych kobiet ale takie drobiazgi, rzeczy nie zawsze istotne, jak piękny, dobry jakościowo i przyjemny w dotyku szlafrok, sprawiają mi ogromną przyjemność i wpływają na nastrój. W końcu wypicie porannej kawy może zmienić się w rytuał, więc warto zadbać o otoczkę.



Kobiece dodatki do domu

W sumie kto powiedział, że musisz rezygnować z kwiatów? Po prostu bukiet tulipanów, kupiony na szybko w markecie, zastąp czymś mniej zwyczajnym. Roślina doniczkowa lub, jeśli obdarowywana jest kreatywna, las w słoiku DIY - po wszystkie inspiracje koniecznie zajrzyj do Plants & Pots. 
Ta wyjątkowa kobieta, której chcesz podarować prezent z okazji dnia kobiet ponad wszystko ceni sobie czas z dobrą książką? Uprzyjemnij jej go i podaruj jej koc z wełny czesankowej. Mogę Cię zapewnić, że ten prezent rozczuli nawet najtwardszą babkę.
Twoja sroczka ma już tyle biżuterii, że zaczyna brakować miejsca? Zadbaj o to, aby miała miejsce na kolejne skarby i kup jej szkatułkę-kuferek na biżuterię. Pomoże utrzymać porządek, a dzięki rozmiarom zmieszczą się tam nie jedne kolczyki, czy naszyjnik
Na koniec zostawiłam najlepsze, mam nadzieję, że mój mąż to przeczyta - ekspress do kawy. Kawa jest stałym elementem w moim życiu, nie tylko ze względu na jej pobudzające właściwości, ale przede wszystkim na smak i uwielbiane przeze mnie momenty związane z jej piciem. Więc jeśli chcesz obdarować kobietę, która ma tak samo jak ja to ekspress będzie doskonałym rozwiązaniem.
Stres spotyka nas na każdym kroku, praca, szkołą, obowiązki domowe, oczekiwania innych ludzi, rozczarowania i ciągły brak czasu - to wszystko może sprawiać, że czujemy się zestresowani. Każdy z nas radzi sobie z nim po swojemu, jednak istnieje wiele skutecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem. Poniżej przedstawiam siedem sposobów redukcje stresu.

7 sposobów na radzenie sobie ze stresem


1. Słuchanie muzyki

Gdy czujesz się przytłoczony stresującą sytuacją spróbuj zrobić sobie przerwę i posłuchaj relaksującej muzyki. Odtwarzanie spokojnej muzyki ma ma pozytywny wpływ na mózg i ciało, może obniżyć ciśnienie krwi i poziom kortyzolu, hormonu związanego stresem.

2. Aktywność fizyczna

Ćwiczenia nie zawsze oznaczają podnoszenie ciężarów na siłowni lub katowanie się cardio. Krótki spacer lub po prostu wstanie i rozciągnięcie się podczas przerwy może zapewnić natychmiastową ulgę w stresującej sytuacji.

3.Medytacja

Ćwiczenia oddechowe podczas medytacji mają bardzo duży wpływ na redukcję stresu. Usiądź na krześle, oprzyj stopy o podłogę, a ręce ułóż na kolanach, wdychaj i wydychaj powietrze koncentrując się jedynie na jak najgłębszym oddychaniu. Płytki oddech powoduje stres, natomiast głęboki dotlenia krew i pomaga oczyścić umysł

4. Odpowiednia dieta

Wbrew pozorom to co jemy ma znaczący wpływ na radzenie sobie ze stresem. Kiedy znajdujemy się w stresującej sytuacji często zapominamy o odpowiednim odżywianiu i sięgamy po słodkie lub tłuste przekąski. Zawsze mniej naszykowane coś zdrowego np warzywne słupki z guacamole albo kanapkę z tuńczykiem.

5.Wyśmiej się

Śmiech to zdrowie, dosłownie. Wytwarza endorfiny, które redukują poziom stresu. Dlatego usiądź spokojnie, włącz sobie skecz kabaretowy, stand up albo po prostu śmieszne filmiki.


6. Napij się gorącej herbaty

Picie gorących napoi samo w sobie działa uspokajająco, jednak kawa zawiera dość dużą ilość kofeiny przez co podnosi ciśnienie krwii, jednocześnie też podnosząc poziom kortyzolu, zamiast niej napij się gorącej herbaty.

7. Porozmawiaj z przyjacielem

Kiedy czujesz się przytłoczony ilością stresu  zadzwoń do przyjaciela. Dobre relacje z bliskimi są bardzo ważne przy zdrowym stylu życia, ale szczególnie w takich sytuacjach uspokajający głos przyjaciela pomaga poradzić sobie z emocjami.